Het natuurlijke kraampakket

natuurlijke kraampakket
Tina Toubac
Geschreven door Tina Toubac
Een alternatief op het kraampakket voor je thuisbevalling? Al dat afval, die toxische maandverbanden… Het natuurlijke kraampakket!

Een kraampakket bevat wat je nodig (kan) hebben tijdens de kraamperiode, voor de verzorging van moeder en kind. Wanneer je in het ziekenhuis bevalt, word je door het ziekenhuis bevoorraad, bij een thuisbevalling kan je het kraampakket via je vroedvrouw aanvragen.

Wat zit er in zo’n standaard kraampakket?

Een standaard kraampakket bevat:

  • 1 matrasbeschermer 80×180 cm
  • 1 onderlegger 60 x 90 cm
  • 5 onderleggers 60 x 60 cm
  • 1 pak zoogcompressen
  • 1 steriele navelklem
  • 1 flacon alcohol 70% (120 ml)
  • 24 kraamverbanden, 2 pakken à 12 stuks
  • 20 maandverbanden, 1 pak à 20 stuks
  • 15 inlegverbanden, 1 pak à 15 stuks
  • 32 wondkompressen 8,5 x 5 cm, 2 doosjes
  • 1 netbroekje

Als je houdt van natuurlijk leven, kan zo’n kraampakket echter voor problemen zorgen.  De kraam- en maandverbanden zitten boordevol giftige stoffen!  Bovendien bevat een kraampakket heel wat zaken die je nooit zal gebruiken. Niet echt duurzaam dus. Een navelklem bijvoorbeeld is niet noodzakelijk en kan vervangen worden door een navelveter of bij een lotusgeboorte eventueel door een mandje.

Wat je gebruikt tijdens en na je bevalling, is bovendien heel persoonlijk en hangt af van de keuzes die je maakt voor jou bevalling. Een generisch kraampakket kan voor een bewuste mama uiteindelijk een pakket rommel worden wat in de weg staat. Enter: het natuurlijke kraampakket.

Een alternatief kraampakket zelf samenstellen:

Voor de moeder:

  • Het natuurlijke kraampakket12 herbruikbare kraam- of nacht verbanden: hydrofielluiers, gastendoekjes, zelfs prefold luiers kunnen gebruikt worden. Als je voor deze optie kiest, vind ik een netbroekje wel handig of als je inzit met de extra was kan je gaan voor een gezondere wegwerpversie van bvb. Natracare.
  • Eventueel een set gewone herbruikbare maandverbanden
  • Molton doeken. Het kan fijn zijn om af en toe zonder verband in bed te zitten, zeker bij een scheurtje of een knip, lucht doet de wonde sneller genezen.
  • Genoeg ruime onderbroeken (model “oma” onderbroeken)
  • Vrouwenmantelthee – helpt bij het inkrimpen van de baarmoeder en zit boordevol mineralen. Lees meer over kruiden na de bevalling in het book The Postpartum Herbal Guide van onze uitgeefster Laura Schuerwegen.
  • Een hele hoop oude handdoeken. Zeker als je in bad wil bevallen, maar ook als dat niet zo is, zal je waarschijnlijk wel iets moeten afdrogen tijdens je bevalling. Vraag eens rond bij vrienden en familie, of loop erom naar de kringwinkel.
  • Kom om de placenta op te vangen.
  • Gezonde snacks en drankjes voor tijdens de bevalling.

Eventueel:

  • Herbruikbare borstcompressen, niet alle mama’s ervaren lekken, maar als dit je eerste baby is, kan je best een paar compressen in huis halen.
  • Sitz bath kruidenmix
  • Benkung wrap
  • Ingrediënten voor Chinese postpartum soep, deze helpt bij eventuele naweeën, hoofdpijn, hormonaal onevenwicht en om rode bloedcellen aan te maken.
  • Nori om eventuele scheurtjes te verzorgen (het zeewier wat gebruikt wordt voor sushi’s vormt een perfecte op maat te snijden ‘pleister’)
  • Ingrediënten voor placentasmoothie als je dit wil doen, of materiaal om de placenta te prepareren als je lotus doet.
  • Een spiegel als je zelf het hoofdje wil zien geboren worden.
  • Een Peribottle, om je mee te spoelen tijdens het plassen, kan erg fijn zijn. Een (nieuwe, reine) plantenspuit op zachte miststand kan ook handig zijn. Je kan deze trouwens vullen met de kruidenmix van je sitz mengeling.
  • Wasbare billendoekjes zijn vaak ook zachter om je mee af te vegen, dan wc papier.

Voor de baby:

  • Een navelveter of mandje – normaal hoef je niks te doen met het navelstompje, het zal uit zichzelf indrogen
  • Geen mutsje! Wel een wollen deken (een katoenen voor de zomer), dat je bij het huid op huid liggen over de baby en jezelf kan draperen
  • Herbruikbare luiers (tip: sommige gemeenten voorzien een premie bij aankoop van katoenen luiers) en/of potje, moest je Baby ZindelijkheidsCommunicatie (BZC) overwegen.
  • Hydrofieldoeken. Deze zijn handig om voor vanalles en nog wat te gebruiken: Als luiertje als je die gevoelige billetjes nog wat aan de lucht wil laten, als spuugdoek, handdoek of als maandverband voor jezelf.

Dit is echt de basis van wat je eventueel nodig kan hebben tijdens een bevalling, de meeste zaken heb je waarschijnlijk al in huis. Je kan aan je vroedvrouw vragen wat zij zelf meebrengt, misschien kan zij je ook nog wat tips geven.

 

Heb je plezier in wat je hier leest? Volg ons op FacebookKlik hier.

Over de schrijver

Tina Toubac

Tina Toubac

Ik ben Tina, moeder van 5 kinderen . Sinds ik moeder ben geworden ben ik steeds op zoek naar hoe ik zo natuurlijk mogelijk met mijn kinderen kan omgaan, dit uit zich in de manier van opvoeden, ik kijk naar de noden van mijn kinderen en probeer dan daar op in te spelen...